Вправа «Багаж щастя»
Уявіть, що за плечима у вас є сумочка чи
рюкзачок, у якому лежить усе, щоб відчувати себе щасливою людиною.
А тепер напишіть ті речі та відчуття, які лежать у вашій торбинці.
Дайте собі відповіді на запитання:
- що
лежить там?
- хто
збирав цей багаж?
- що
в ньому ваше?
- що
там не ваше?
- може,
від чогось треба відмовитися чи, навпаки, щось додати?
- наскільки
вам легко чи важко нести цей багаж?
Подивіться на свою валізку і відстежте свій стан. Можливо вам захочеться щось
додати або від чогось відмовитися. Зробіть це.
А тепер подумайте про інших людей, які допомагають вам почуватися
щасливішими, або тих, хто допомагає вам нести свій багаж щастя. Добре, що
такі люди є в нашому житті.
Коментарі
Дописати коментар